Hubnutí po porodu musí byt velmi pozvolné, tedy 1-2 kg za měsíc…

Měla byste jíst hodně nesladkých zakysaných mléčných výrobků, méně tučné druhy sýrů, vařené bílky a občas celé vejce, rybí a drůbeží i libové hovězí maso. K těmto potravinám jezte co nejvíce nenadýmavé zeleniny, ovoce stačí 2 kusy za den. Výše uvedené by mělo být základem každého z 5 denních jídel. To, co budete muset regulovat, jsou sacharidové potraviny. Cukr, slazené nápoje a cukrovinky můžete vyloučit zcela, váš organismus je nepotřebuje. Přílohy zkuste omezit na 2 porce denně. Nevynechávejte žádné z 5 denních jídel a myslete každý den na pitný režim. Pokud byste hubla více než 0.5 kg týdně, přidejte si 1 porci pečiva nebo přílohy.

Jaké jméno vybrat pro miminko

Každá těhotná maminka stráví při výběru jména pro své nenarozené dítě spoustu času a s tatínkem si lámou hlavu, které jméno bude to nejlepší pro jejich děťátko. Ať už hledáte populární dětské jméno, nebo jméno které je jedinečné, je užitečné vědět, které jména volí ostatní rodiče. Podívejte se na náš seznam nejoblíbenějších jmen roku 2010.

Gravidjóga - cvičení pro těhotné ženy

Nastávajícím maminkách často jde ze všech informací, zákazů a doporučení hlava kolem. Tady desítky knížek, tu zaručené rady od zkušených babiček a tetiček, k tomu internet a rady valící se z televizní obrazovky – kdo by se v záplavě často i rozporuplných informací vyznal? Mezi jeden z kontroverzních problémů týkající se těhotenství patří cvičení během oněch devíti měsíců. Pojďte se s námi nechat inspirovat druhem cvičení, které bylo vynalezeno a upraveno přímo pro nastávající maminky. 

13. týden těhotenství

85. den
Tak tohle bylo dobré, tohle zase vyplivnu, no fuj, to jsem si zkazilo chuť, tak zase nějaký dobrý kousíček si musím spolknout, jen co poplave kolem. Jsem vybíravé, mám totiž chuťové buňky a rostu jako z vody – mám sto gramů a hodlám být ještě větší, veliké, převeliké.... A víš, mami, kolikátku mám nohu? No já to taky nevím, ale určitě měří víc, jak jeden centimetr.

Překolana jste období "Jen se podívejte jak je nafouklá" a dostáváte se do fáze oficiálního těhotenství? Zjistěte si tipy pro vylepšení vaší nové křivky pomocí oblečení.